יום ראשון, 31 ביולי 2016

חיבור לנשיות


שמעתי פעם בראיון בערוץ 2 ראיון בנושא נשים לאחר לידה והכתב היה בטוח שאישה אחרי לידה מרגישה שהיא "בפסגת הנשיות שלה".
המרואיינת כמעט צחקה לו בפנים וניסתה להסביר לו בצורה מכובדת שהוא חי בסרט...

אז הייתי לפני הלידה, עכשיו אני כ"כ מבינה כמה שזה בדיוק ההפך (ומי שמפריע לו תיאורים מפורטים יכול להפסיק לקרוא כעת):
ציצי נוזל וחסר כל קשר למיניות, הגוף כמו שהכרתי אותו בשלושים וקצת שנים האחרונות השתנה ומרגיש כאילו שייך לאישה אחרת, העייפות המצטברת מראה את אותותיה מתחת לעיניים ובמידה מסוימת בשפיות הדעת, השינויים ההורמונליים גרמו לנשירת שיער וההתקפי חרדה שבאו בעקבותיה שזהו אני צריכה ללכת לקנות פאה או לחילופין לעולם לא לצאת מהבית. אפרופו לצאת מהבית.. פתאום את מגלה שאחרי 9 חודשי הריון- אין לך שום דבר ראוי ללבוש.
מלוא תשומת הלב לזאטוט קטנטן גורמת לך לשכוח שאי פעם
היית- את. רק את. אישה שלמה בפני עצמה. והנשיות הייתה דבר של מה בכך מעצם היותך נושאת רחם ושדיים.

אז לא אני לא מרגישה ב"פסגת הנשיות" שלי.
חיי אומנם השתנו מקצה לקצה, ואני אוהבת בכל ליבי את הזאטוט הקטן ואת מה שהוא הביא איתו לחיי אבל בכדי להיות אמא חזקה (כמה כח צריך), ולהיות רעיה "טובה" (כמה אורך רוח צריך) אני חייבת לחלץ את האישה שנמצאת תחת הריסות חיי הישנים ויסודות החדשים, כי רק איתה אני שלמה.

אני "בסדר" אחרי הלידה- בלי דיכאון (ואפילו אומר מאושרת), מאוהבת בבן שלי ואפילו גם בבעלי בזכות הריקוד.
חיבור לנשיות זה לא סתם סלוגן אצלי, זה חיבור לעצמי. בגלל אורח חיינו האינטנסיבי זה לא מובן מאליו, זה מצריך "עבודה" והתמדה. אני רוקדת כל ערב וזה מציל אותי בתקופות חיים מאתגרות, זה העוגן שלי בחיים.

זו הזמנה אישית לנשים שרוצות "לנקות את הראש" שעה בשבוע ו"להתרענן אנרגטית", להתחבר לאישה שבפנים, לעוצמה, למיניות, לתחושת המסוגלות וההצלחה, להכיר את הגוף ואת היכולות המדהימות שלו, לראות בעצמן את היופי ולהתאהב בעצמן ובריקוד.
בואו באהבה.

יום ראשון, 10 ביולי 2016

ביקורת ואהבה




השבוע למדתי משהו חדש וחשוב על החיים: "ביקורת היא לא כח מניע לפעולה!" 
לא כלפיי אחרים ובהחלט לא כלפי עצמינו.

פעם כשהייתי לומדת משהו חדש ולא מצליחה בו מיד הייתה עולה התחושה הזו של תסכול קיצוני, המחשבות בראש "אוף, אני לעולם לא אצליח",
"כולם מצליחים חוץ ממני", "את יכולה יותר טוב מזה", תחושה שמשהו בי לא בסדר!
חשבתי שביקורת עצמית היא כלי לשיפור וללהיות טובה יותר במה שאני עושה.

היום אני יודעת שהדבר היחיד שביקורת יכולה להביא הוא למצב של תסכול ותקיעות!

במקום להסתכל על מה לא טוב צריך להסתכל על מה שכן טוב.
התמקדות בטוב תביא עימה עוד מהטוב. התמקדות ב"לא טוב", מביאה עוד "לא טוב".
פשוט לא? כן!

אז למה אנחנו מלקים את עצמנו כל כך קשה כשאנחנו לא מצליחים משהו? האם היינו מעבירים ביקורת כה קשה על הילדים שלנו
אם הם לא היו מצליחים במשהו? ברור שלא, היינו אומרים להם להמשיך לנסות ובסוף הם יצליחו!
אז למה זה שונה כשמדובר בנו?!?

במהלך העבודה שלי כמורה לריקודי בטן פיתחתי טכניקת לימוד ששמה דגש על הקניית "תחושת המסוגלות" אצל התלמידות.
אני מפרקת את הריקוד לגורמים, לחלקים הכי הכי קטנים. כשניגשים לדברים באופן כזה, קל יותר ללמוד אותם ומצליחים דברים שבמבט
ראשון היו נראים מאוד מסובכים.
כשאנחנו מסתובבים עם התחושה של "הצלחתי" זה מביא עימו עוד הצלחות, זוכרים? טוב מביא טוב. כשתלמידה יוצאת מהשיעור בתחושה
של "הצלחתי" אני בטוחה שזה הולך להשפיע בצורה חיובית על הדבר הבא שהיא תתעסק בו.

ריקודי בטן כדרך חיים כבר אמרתי?